|
12 марта теперь выход, ) цель примерно 56 кг
|
59.1 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2022:
|
1225 kcal
|
Fat: 45.65g | Prot: 106.71g | Carbs: 95.68g.
Breakfast: Кефир 2,5%, Творог (Обезжиренный), Момо Арахисовая Паста Crunchy, Sstyle Хлебцы Гречневые с Морской Солью. Lunch: Троекурово Котлеты Филейные, Оливковое Масло, Яичный Белок, Сваренное Вкрутую Яйцо, Приготовленная Летняя Тыква, Цветная Капуста, Хохланд Сыр Плавленный с Грибами, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Безглютеновые с Морской Солью . Dinner: Яшкино Пряники Шоколадные, Горбуша на Пару. Snacks/Other: Myprotein Сывороточный Протеин. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ira.kiseleva's Weight History
|