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Paleo é f**a =)
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84 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: 100%.
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496 kcal
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Fat: 31.49g | Prot: 23.88g | Carbs: 32.20g.
Breakfast: Café, Itambé Manteiga, Suco Detox de Beterraba. Lunch: Rabanetes, Pepino (Descascado), Almeirão, Repolho, Alho, Sadia Linguiça Calabresa Frescal, Cebolas, Itambé Manteiga, Ovo. Snacks/Other: Café, Itambé Manteiga. more...
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2991 kcal
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Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 15 minutes, Sitting - 11 hours and 20 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 20 minutes, Resting - 2 hours and 35 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 3.0 kg a Week
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 Comments
Meo Deos! To bege com teu resultado! Inveja branca! kkkkk
26 May 14 by member: BÁRBARA MAGRINHA
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Idem, Bárbara. Parabéns, Fermarsan =)
26 May 14 by member: Cycycam
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homem é f**a =)......kkkkk
26 May 14 by member: Valleska
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Verdade Valleska, nessas horas que da vontade de ser homem, rs.
26 May 14 by member: Cycycam
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Vlw, meninas. E o melhor de tudo, isso tudo, com o mínimo de exercícios sem passar qualquer fome ou fraqueza, pois semana passada não deu pra fazer muita coisa, mas assim que voltar ao ritmo, eu subo novamente para 800 a 900 calorias =)
26 May 14 by member: Fermarsan
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Fermarsan's Weight History
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