|
słaby spadek, obiecuję sobie poprawę ☺
|
68.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2022:
|
1096 kcal
|
Fat: 20.46g | Prot: 63.90g | Carbs: 174.49g.
Breakfast: Dulano Szynka Szwarcwaldzka, Łaciaty Serek Śmietankowy z Ziołami, Biedronka Chleb Żytni na Naturalnym Zakwasie. Lunch: Robico Kefir 1,5%, Otręby Owsiane. Dinner: Unamel Buraczki Domowe Tarte , Mięso z Piersi Kurczak, Lidl Ryż Brązowy Długoziarnisty. Snacks/Other: Lidl Gruszka, BakaD'Or Rodzynki Hetmańskie, Proste Historie Zupa Ogórkowa z Koperkiem . more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|