Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2022
|
79.8 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2022:
|
1142 kcal
|
Fat: 51.93g | Prot: 43.42g | Carbs: 130.10g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Пшеничный Хлеб, Карбонат, Зеленый Чай, Глобус Тесто Слоеное Бездрожжевое. Lunch: Сладости Востока Пахлава Букаше с Грецким Орехом , Магнит Яйцо Варёное , Пшеничный Хлеб, Натуральное Хозяйство Пельмени Нежные Жареные с Мясом Птицы. Dinner: Диетическая Шарлотка, Магнит Мандарины, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Snacks/Other: Зеленый Чай. more...
|
|
3109 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Cleaning - 3 hours, Cooking - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Padel Tennis - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 45 minutes, Cross Training - 30 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ket 0188's Weight History
|