Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2022
|
71.8 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2022:
|
1203 kcal
|
Fat: 38.27g | Prot: 101.57g | Carbs: 109.98g.
Breakfast: Now Foods Ультра Омега-3, Киви, Кленовый Сироп, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Творог 5%. Lunch: Редис, Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", Чай, Prisma Мандарин Марокко, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Куриные Голени с Кожей. Dinner: Каждый День Финики Сушеные, Пекарня Суворов Хлеб Бирюсинка Лапоть, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Омлет или Яичница, Молочная Сказка Сырок Творожный Сладкий с Изюмом. Snacks/Other: Cybermass Креатин , Prime Kraft Яичный Протеин , Американо, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|