|
Aamulla kotiin tultua uskaltauduin pönöttävästä olosta huolimatta vaakaan 😨2. yövuoro takana, vielä 1 yövuoro edessä....kauhia nälkäkin vielä. Kaurapuuro marjoilla ja sitten nukkumaan.
|
93.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2022:
|
1040 kcal
|
Fat: 47.76g | Prot: 35.79g | Carbs: 113.68g.
Breakfast: Pohjolan Meijeri Vilmariini 75%, Valio Polar 15%, HK Sininen Lenkki, Paahtoleipä, Puolukka, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lunch: Oliiviöljy, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Fazer Amica Makkarakastike, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). more...
|
Gaining 2.3 kg a Week
|