|
ОГ 107, ОТ 89, ОНЖ 102. ОБ 114, ОР 36, ОН 70
|
89 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 30 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2022:
|
961 kcal
|
Fat: 39.21g | Prot: 63.84g | Carbs: 93.99g.
Breakfast: Салат из Капусты, Кролик Тушеный, Спагетти. Lunch: Патрик и Мари Свекла Тушеная, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Dinner: Капустный Салат, Омлет или Яичница с Колбасой. Snacks/Other: Банан. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|