Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2022
|
82 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2022:
|
1785 kcal
|
Fat: 80.47g | Prot: 159.30g | Carbs: 103.08g.
Breakfast: Турбаслинские Бройлеры Грудка Цыплят-Бройлеров Сорта Экстра, Ясно Солнышко Геркулес, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Ларец Сыр Классический, Академия-Т Fit Whey Protein. Lunch: Елея Масло Льняное Нерафинированное, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Турбаслинские Бройлеры Грудка Цыплят-Бройлеров Сорта Экстра, Мистраль Черный Рис, Запеченная или Жареная Форель, Свекла Вареная. Dinner: Турбаслинские Бройлеры Грудка Цыплят-Бройлеров Сорта Экстра, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Активиа Биойогурт с Яблоком и Злаками, Творог (Обезжиренный), Чернослив, Грецкие Орехи. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
|
|