Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2022
|
90 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2022:
|
2508 kcal
|
Fat: 71.29g | Prot: 155.32g | Carbs: 306.83g.
Breakfast: Sokeriton Mehukeitto, Kaurahiutale ja Kauralese, Mustikka Tehojuoma, Keso Raejuusto, Maitokahvi. Lunch: Juustoportti Julia 10%, Ullan Pakari Ullan Ruis, Porkkanat, Valio Arki Ruokakerma 10%, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Kuha, Nieriä. Dinner: Hamppurouhe, Sokeroimaton Mustaherukka Keitto, Salaattimix, Luomu Luonnonjogurtti. Snacks/Other: Banaanit, Pähkinäsekoitukset, Atria Vuolu Kana Fajitas, Julia 10%, Ullan Ruis, Tomaatit. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|