Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2022
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114.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 January 2022:
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1465 kcal
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Fat: 40.78g | Prot: 161.09g | Carbs: 105.98g.
Breakfast: Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Hepafast Drink. Lunch: Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Olivenöl, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Zucchini, Hepafast Drink. Dinner: Gemüsesuppe, Hepafast Drink. Snacks/Other: Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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 Comments
1200 cal gehalten und nur ein Mal geschummelt…
Im Schnitt - 2000 bis 2600 pro Tag
Körperfettanteil am Mittwoch neu zu messen.
Ich berichte
23 Jan 22 by member: KingEsser
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KingEsser's Weight History
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