Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2022
|
93.9 kg
Lost so far: 39.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2022:
|
1304 kcal
|
Fat: 43.35g | Prot: 98.40g | Carbs: 141.01g.
Breakfast: Папа Может Ветчина Филейная, Помидоры, Яйцо (Целое), Ясно Солнышко Геркулес, Азбука Вкуса Молоко 1,5, Простоквашино Сметана 15%. Lunch: Финик, Простые Пельмени. Dinner: Веселый Молочник Сметана 15%, Каравай Докторская Булка, Новый Океан Форель Слабосолёная Ломтики, Лук, Морковь, Fish House Хек Медальон. Snacks/Other: Веселый Молочник Сметана 15%, Маргарин, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Пятерочка Грейпфрут, Черника, Творог 5%, Bob's Red Mill Кукурузный Крахмал, Яйцо (Целое), Макфа Пшеничная Мука. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|