Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2022
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73.8 kg
Lost so far: 25.4 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 January 2022:
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1222 kcal
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Fat: 37.50g | Prot: 58.35g | Carbs: 177.18g.
Breakfast: Rapadura, Veneza Queijo Mussarela Fatiado, Pão Francês. Lunch: Charrua Refrigerante Guarana, Carne de Vaca Assada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido). Dinner: Bolo de Chocolate, Da Colônia Doce de Ambrosia. Snacks/Other: Veneza Queijo Mussarela Fatiado, Pão Caseiro, Mariza Canela em Pó , Encosta Gaúcha Doce de Leite Cremoso, Pão Caseiro, Café com Açúcar. more...
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2689 kcal
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Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 1 hour and 55 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.5 kg a Week
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sonisealves's Weight History
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