Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2022
|
79.6 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2022:
|
1198 kcal
|
Fat: 51.13g | Prot: 55.55g | Carbs: 123.02g.
Breakfast: Сладости Востока Пахлава Букаше с Грецким Орехом , Dr. Korner Musli Клубника с Белым Шоколадом, Зеленый Чай, Блины на Молоке, Сметана 20%. Lunch: Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Grow Food Суп Куриный с Овощами. Dinner: Ашан Шашлык Куриный, Домик в деревне Молоко 3,5%, Гречка Отварная. Snacks/Other: Карбонат, Мандарины, Зеленый Чай. more...
|
|
2921 kcal
|
Exercise:
Yoga - 30 minutes, Cross Training - 30 minutes, Padel Tennis - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Cooking - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 45 minutes, Cleaning - 2 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ket 0188's Weight History
|