Weigh In record (no journal entry) for 25 May 2014
|
84.1 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2817 kcal
|
Fat: 51.35g | Prot: 242.24g | Carbs: 320.69g.
Breakfast: Bcaa Pure Protein, Pure Protein Мультикомпонентный Протеин, Ореховая Роща Смесь из Орехов и Изюма, Фруктовый Сад Апельсиновый Сок, Националь Хлопья Овсяные Геркулес. Lunch: Чудо Йогурт Вишня-Черешня, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Сухая Рисовая Лапша, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Чудо Йогурт Вишня-Черешня. Dinner: Никола Квас, Никола Квас, Чудо Йогурт Питьевой, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Тунец, Kraft Сыр Филадельфия, Тануки Гохан, Лосось. more...
|
|
3806 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Yard Work (gardening) - 2 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 4 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|