Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2022
|
72.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2022:
|
1948 kcal
|
Fat: 73.50g | Prot: 108.84g | Carbs: 220.91g.
Breakfast: Becel Becel Lätt, ICA Lingonsylt utan Tillsatt Socker, Alpro Mandelmjölk Osötad, Pågen Fullkornsbröd Osötat, Arla Hushållsost 17%, AXA Havregryn , Skalade Solrosfrön, Kokt Ägg. Lunch: Grönkål, Pacific Norsk Laxfilé, Potatismos ( med Vanligmjölk och Smör), Gröna Ärtor, Morötter, Broccoli. Dinner: Blå Band Currysås, Gröna Ärtor, Broccoli, Hälsans Kök Soja Nuggets, ICA Jasminris, Grönkål, Morötter. Snacks/Other: Star Nutrition Creatine Monohydrate, GAAM Nutrition Vegan Protein Chocolate, Becel Becel Lätt, Pågen Fullkornsbröd Osötat, Arla Hushållsost 17%, Kokt Ägg, Oatly Ikaffe, Apelsiner, Granny Smith-Äpplen. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|