Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2022
|
87.3 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 18.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2022:
|
1031 kcal
|
Fat: 55.37g | Prot: 48.88g | Carbs: 86.15g.
Breakfast: Приготовленная Летняя Тыква, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыр Российский, Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Купецкий Дом Посадъ Сироп из Топинамбура с Брусникой, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. Lunch: Каравай Хлеб Столовый, Брест Литовск Сметана 15%, BeFit Суп Гречневый , Зеленый Чай с Молоком. Dinner: Хлеб, Гутен Морген Морской Коктейль в Масле, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Тушеные Овощи. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastenkoo@'s Weight History
|