Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2022
|
72.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2022:
|
1697 kcal
|
Fat: 99.51g | Prot: 113.31g | Carbs: 84.90g.
Breakfast: Домик в деревне Сметана 15%, Сырники Домашние. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Темный Шоколад, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Dinner: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Меридиан Лососевая Паста для Бутербродов, Жареное Яйцо, Сыр Адыгейский. Snacks/Other: Коммунарка Шоколад Десертный "Коммунарка" Горький 68%. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|