Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2022
|
77.8 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2022:
|
1455 kcal
|
Fat: 53.59g | Prot: 84.96g | Carbs: 161.08g.
Breakfast: Верный Хлеб Гречневый с Молоком, Жирные Сливки, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лето Петрушка Свежая, Global Village Укроп, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Табрис Рыба Навага на Пару. Dinner: Гречка Отварная, Простоквашино Биолакт 2,5%. Snacks/Other: Ашан Грецкий Орех Очищенный, Курага, Магнит Хурма. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
Noosfera's Weight History
|