Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2022
|
89 kg
Lost so far: 25 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2022:
|
1481 kcal
|
Fat: 68.37g | Prot: 89.84g | Carbs: 132.58g.
Breakfast: Вода. Lunch: Черемушки Торт Птичье Молоко, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Вода, Кролик Тушеный, Щебекинская Макароны. Dinner: Троекурово Котлеты Куриные по-Киевски, Сахар, Авида Сметана 20%, Творог 5%. Snacks/Other: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Огурец (с Кожурой), Губкинский Мясокомбинат Ветчина для Завтрака, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута, Чай с Молоком, Губкинский Мясокомбинат Ветчина для Завтрака, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Хлеб Дарницкий, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Свити. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LeMarka85's Weight History
|