Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2022
|
76.8 kg
Lost so far: 19.2 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2022:
|
1301 kcal
|
Fat: 44.90g | Prot: 111.92g | Carbs: 110.08g.
Breakfast: Ваш Выбор Молоко 1,5%, Куриный Дом Куриное Карпаччо, МКС Сыр Творожный Русская Филадельфия с Зеленью, Яйцо Куриное, Русский продукт Геркулес Традиционный. Lunch: Глобус Фарш из Постной Говядины , Помидоры, Баклажан, Кабачок, Болгарский Перец. Dinner: Магнит Яблоко, Green Ray Зелёный Горошек, Магнит Минтай Отварной. Snacks/Other: Олейна Подсолнечное Масло , Vici Крабовые Палочки Крабок, Жареное Яйцо без Жира, Green Ray Зелёный Горошек, Зефир. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|