finfor's Journal, 23 Jan 22

Hyvin putoaa. Ainoa, mikä tökkii, on aamupuuro..
94.7 kg Lost so far: 4.7 kg.    Still to go: 4.8 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 23 January 2022:
1868 kcal Fat: 62.79g | Prot: 107.94g | Carbs: 211.18g.   Breakfast: Oivariini Oivariini, Pakkasmarja Mansikka, Fazer Sadonkorjuupuuro, Pakastevadelmat (Makeuttamattomat), Valio Karviais-Boysenmarja Keitto, Maitokahvi, Kotimaista Laktoositon Maitojuoma. Lunch: Lihamureke, Parmesanjuusto (Raastettu), Pavut (Vihreät), Perunasose. Dinner: Valkoinen Riisi, Palapaisti. Snacks/Other: Lidl Korvapuusti, Banaani. more...
3046 kcal Exercise: Cooking - 1 hour and 30 minutes, Shoveling Snow - 30 minutes, Gym - 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
Losing 1.2 kg a Week

13 Supporters    Support   

Comments 
miksi syödä jotain mikä tökkii? 😅 Tiedän, että täällä on foorumilla paljon vannoutuneita aamupuuron kannattajia, joilta varmasti voi saada hyviä vinkkejä siitä miten siitä puurosta saa maittavamman makuisen, mutta jos tavoitteena on loppuelämän elämäntapamuutos, niin onko mielekästä yrittää pakottaa alas jotain mikä ei maistu? Miten oiskin aamupuuron sijaan aamuinen proteiinipirtelö? :) oma aamu alkaa heittämällä sheikkeriin maitoa, proteiinijauhetta, kaurahiutaleita ja kahvia sekä pieni tilkka karamellin makuista makukastiketta ja ei oo kertaakaan tökkinyt. 😁 
23 Jan 22 by member: Tinka.arr
Samaa mietin kuin Tinka.arr 🙂 syön ite ab-jogurttia, mysliä ja keitetyn kananmunan. Toki jos haluat oppia syömään puuroa, niin miksei 😄 
23 Jan 22 by member: Dietcoke6

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


finfor's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.