Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2022
|
82.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2022:
|
2251 kcal
|
Fat: 58.33g | Prot: 191.55g | Carbs: 114.21g.
Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Flat White, Простоквашино Сливки 10%, Globus Кукуруза Консервированная, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Просто Молоко Молоко 2,5%, Now Omega-3, Жареное Яйцо без Жира, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Lunch: NEO Мажитель Персик-Маракуйя, Данон Творог Мягкий 0%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Dinner: Магнит Яблоки Новый Урожай, Бахетле Курица Гриль, Kumala Сухое Красное Вино, Зелёное Село Творог Обезжиренный 0,5%, Помидоры. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|