Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2022
|
63.2 kg
Lost so far: 16.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2022:
|
1628 kcal
|
Fat: 68.97g | Prot: 82.33g | Carbs: 177.52g.
Breakfast: Мое Молоко 3,2%, Bonduelle Кукуруза Сладкая, Сметана 15%, Сливочное Масло, Кофе, Пшеничная Каша, Сметана 15%, Олейна Масло Подсолнечное, Хлеб Черный, Сахар, Куриные Грудки (Жареные), Сметана 15%. Lunch: Frima Сухие Сливки, Сахар, Чай, Рахат Конфета Василек. Dinner: Bonduelle Кукуруза Сладкая, Сметана 15%, Хлеб Черный, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Квашеная Капуста, Сахар, Мое Молоко 3,2%, Кофе. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Сметана 15%, Хлеб Черный, Вареное Яйцо, Сахар, Мое Молоко 3,2%, Чай, Сахар, Мое Молоко 3,2%, Кофе. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alisya88's Weight History
|