|
сегодня было контрольное взвешивание и замеры,объёмы такие же,вес -600 грамм, расстраивают объёмы, думаю есть меньше сладкого (
|
54.3 kg
Lost so far: 25.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2022:
|
1483 kcal
|
Fat: 74.18g | Prot: 93.62g | Carbs: 109.30g.
Breakfast: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Кофе, Пятерочка Сахар, Вкуснотеево Молоко 2,5%, Молком Масло Сливочное 72,5%, Увелка Овсяные Хлопья 5 Злаков, Главпродукт Варенье Земляничное. Lunch: Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Из Села Удоево Творог 2%, Кудесница Мука Рисовая, Укроп. Dinner: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Яйцо. Snacks/Other: Киндер Сюрприз, Из Села Удоево Творог 2%, Кофе, Вкуснотеево Молоко 2,5%. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|