Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2022
|
97.4 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2022:
|
1564 kcal
|
Fat: 74.23g | Prot: 93.36g | Carbs: 121.68g.
Breakfast: Окей Манго, Чиабатта, Sababa Хумус, Омлет с Молоком, Ветчина, Печеночный Торт, Капучино, Авокадо Авокадо. Lunch: Макароны Отварные, Говядина Тушеная, Табрис Драники Картофельные. Snacks/Other: Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный, Вареное Яйцо, Белая Дача Рукола, Тунец, Конфеты из Молочного Шоколада, Зефир в Шоколаде. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Andrew___k's Weight History
|