|
Tavoitteen puolivälissä. Tai ehkä jopa yli, liikaa ei saa pudottaa enää tässä iässä ettei ala nahka roikkua 🙈
|
85 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2022:
|
1130 kcal
|
Fat: 60.85g | Prot: 57.70g | Carbs: 90.53g.
Breakfast: Maitokahvi, Avokado, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Kananmuna, Kananmunan Valkuainen. Lunch: Broilerikastike, Penne. Dinner: Omenat. Snacks/Other: Rahkapiirakka, Pähkinäsekoitukset. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|