Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2022
|
70.4 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 20.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2022:
|
855 kcal
|
Fat: 44.44g | Prot: 44.05g | Carbs: 69.10g.
Breakfast: Невская Мельница Хлебцы Хрустящие Постные, Чай с Лимоном и Сахаром. Lunch: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Невская Мельница Хлебцы Хрустящие Постные, Чай с Лимоном и Сахаром, Golden Kings Масло Расторопши, Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Эвалар Омега-3, Невская Мельница Хлебцы Хрустящие Постные. Dinner: Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие Постные, Соленые Огурцы с Укропом, Каждый День Колбаса Домашняя, Макароны Отварные. more...
|
|
1789 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alenyhka7676's Weight History
|