Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2022
|
88.1 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 33.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2022:
|
1437 kcal
|
Fat: 55.26g | Prot: 100.92g | Carbs: 139.91g.
Breakfast: Пепси Пепси Лайт, Огурец (с Кожурой), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Вареное Яйцо, Каждый День Форель Слабосоленая, Bon Matin Творожный Сыр Сливочный , Зерновая Коллекция Батон Пышный Зерновой, Ашан Банан, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Булгур (Вареный). Lunch: Русское Море Салатные Крабовые Палочки, Огурец (с Кожурой), Heinz Кукуруза Сахарная, Сливочное Масло, Петруха Куриное Филе Бедра, Булгур (Вареный). Dinner: Ашан Дижонская Горчица, Heinz Кетчуп Томатный, Globus Горошек Зелёный, Оливковое Масло, Красный Лук, Heinz Кукуруза Сахарная, Шпинат, Помидоры Черри, Грибы, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты на Пару. Snacks/Other: Орехи Кешью, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Milken Mite Tilsiter, Коломенское Лаваш Вкусно и Просто . more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
a.skills00's Weight History
|