Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2022
|
87 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 87 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2022:
|
2461 kcal
|
Fat: 95.34g | Prot: 158.34g | Carbs: 237.12g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное, Кубаночка Варенье Айвовое, Сарепта Масло Горчичное, Магнит Морковь Свежая, Твой Дом Яблоко Сушеное, Дары Природы Протеин Конопляный, Watt-N Whey Protein Concentrate Малина, ВкусВилл Яйцо Куриное Домашнее, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Селяночка Хлопья Гречневые не Требующие Варки, Макфа Хлопья Овсяные. Lunch: Домик в деревне Молоко 3,2%, Братья Караваевы Орешки со Сгущенкой, Пятерочка Хурма, Kotanyi Хмели-Сунели, ВкусВилл Яйца Молодецкие, Зеленый Лук, Био Баланс Био Кефирный 1%, Now Foods Псиллиум, Куриное Филе Вареное, Fazer Хлебушек Заварной Б/Дрож, Вкусные Консервы Печень Трески по-Мурмански, Global Village Зеленая Стручковая Фасоль. Dinner: ВкусВилл Пирожное Медовое с Сердечком, Пятерочка Хурма, Вкусные Консервы Печень Трески по-Мурмански, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, ВкусВилл Зразы Картофельные с Грибами, Био Баланс Био Кефирный 1%, Красная Цена Цветная Капуста Замороженная, Now Foods Псиллиум. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|