Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2022
|
77.9 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2022:
|
1464 kcal
|
Fat: 67.22g | Prot: 75.50g | Carbs: 146.83g.
Breakfast: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Донские Традиции Рулет Куриный с Грибами . Lunch: Котлеты из Говядины, Борщ с Курицей, Верный Хлеб Гречневый с Молоком, Жирные Сливки. Dinner: Сельдь Соленая, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Snacks/Other: Магнит Хурма, Мандарины, Магнит Грейпфрут . more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
Noosfera's Weight History
|