Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2022
|
71.6 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2022:
|
1458 kcal
|
Fat: 56.70g | Prot: 104.27g | Carbs: 134.35g.
Breakfast: Протеин, Жареное Яйцо без Жира, Авокадо Авокадо, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Американо, Творог 5%, Модест Бифилин Лакто. Lunch: Американо, Ярче Слойка с Творогом и Лимоном, Power System Протеиновый Батончик (35г). Dinner: Киви, Мандарины, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Кофемашина Капучино, Милти Тушенка из Говядины, Каждый День Финики Сушеные, Prime Kraft Яичный Протеин . Snacks/Other: Грейпфрут, Ultimate Nutrition Креатин Моногидрат, Now Foods Омега-3. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|