Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2022
|
60.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2022:
|
1601 kcal
|
Fat: 58.98g | Prot: 100.40g | Carbs: 179.21g.
Breakfast: Good Food Манго Сушеное, Ашан Инжир Сушеный, На Зубок Финики Сушеные , Сушеный Ананас, Vitaline Вяленая Вишня, Приправыч Кунжут Семена, Семга Слабосоленая, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Rokler Сыр Плавленый Сливочный Купаж, Вареное Яйцо, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный". Dinner: Седьмой континент Хурма, Окей Груша Конференс, Колбаса Докторская, Умалат Сыр Сулугуни, Активиа Биойогурт с Клубникой 2,9%, Молочная Сказка Творог 5%. Snacks/Other: Матрикс Протеиновый Коктейль, Помидоры, Вареное Яйцо. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|