Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2022
|
69.5 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2022:
|
1577 kcal
|
Fat: 77.56g | Prot: 75.92g | Carbs: 183.58g.
Breakfast: Mamba Жевательные Конфеты, Чай с Лимоном и Сахаром, Грецкие Орехи, Брест Литовск Сметана 20%, Лента Голубцы с Мясом и Рисом . Lunch: Белый Хлеб, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Борщ с Курицей. Dinner: Чай с Лимоном и Сахаром, Али Баба Чизкейк Малиновый, Красное Яблоко, Сметана , Ламбер Сыр Ламбер 50%, Приготовленный Яичный Белок, Куриная Грудка Отварная, Пекинская Капуста. Snacks/Other: Meller Ирис в Шоколаде, Красное Яблоко, Чай с Сахаром, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|