Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2022
|
71 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2022:
|
728 kcal
|
Fat: 32.68g | Prot: 42.55g | Carbs: 65.41g.
Breakfast: Свинина Запеченая, Чай с Лимоном и Сахаром, Хлебнаш Хлеб Домашний Пшеничный. Lunch: Хлебнаш Хлеб Домашний Пшеничный, Чай с Лимоном и Сахаром, Golden Kings Масло Расторопши , Простоквашино Сметана 15%, Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Свинина Тушеная, Борщ со Свининой. Dinner: Круглый Год Огурцы Соленые, Golden Kings Масло Расторопши, Невская Мельница Хлебцы Хрустящие Постные, Невская Мельница Хлебцы Хрустящие Постные, Свинина Запеченая. Snacks/Other: Невская Мельница Хлебцы Хрустящие Постные, Чай с Лимоном и Сахаром. more...
|
|
1804 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alenyhka7676's Weight History
|