Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2022
|
73.2 kg
Lost so far: 15.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2022:
|
2269 kcal
|
Fat: 88.41g | Prot: 131.68g | Carbs: 255.05g.
Breakfast: Магнит Хурма, Густияр Сгущёнка Какао, Магнит Банан, Творог 5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Плов с Курицей, Салат с брокколи и курицей. Dinner: Говядина, Капуста Тушеная, Булгур (Вареный), Запеканка. Snacks/Other: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Магнит Хурма, Coffee Like Раф-Кофе (300мл). more...
|
|
1937 kcal
|
Exercise:
Yoga - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SvetlanaKuts's Weight History
|