Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2022
|
59.7 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2022:
|
1279 kcal
|
Fat: 96.00g | Prot: 78.38g | Carbs: 20.61g.
Breakfast: Хохланд Плавленый Сыр Сливочный Треугольники, Хохланд Творожный Сыр, Русское Море Форель Слабосолёная, Домик в деревне Мягкий Творог 5,5%, Вастэко Топленое Масло Гхи, Житница Здоровья Мука Нутовая Цельнозерновая, Яйцо. Lunch: Слобода Майонез, Индилайт Филе Грудки Индейки, Огурец (с Кожурой), Шпинат, Рублевский МПЗ Ребра Свиные Копчено-Вареные. Dinner: Слобода Майонез Оливковый 67%, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Лента Авокадо, Дорадо. Snacks/Other: Рот Фронт Птичье Молоко, Ашан Семена Тыквы Очищенные, DopDrops Шоколадная Ореховая Паста Shoko Milk, DopDrops Арахисовая Паста с Гималайской Солью. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|