Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2022
|
87.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 22.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2022:
|
1830 kcal
|
Fat: 84.04g | Prot: 110.78g | Carbs: 159.60g.
Breakfast: Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%, Кофе, Сахар, Gusto Горошек Зелёный, Buonissimo Творожный Сыр с Грибами, Пекинская Капуста, Яйцо, Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Лидкон Овсянка Геркулес. Lunch: Минскхлебпром Хлеб "Маяк" с Семечками, Вермишелевый Суп. Dinner: Слобода Масло Подсолнечное, Полоцкий Хлебозавод Хлеб Зерновой, Горбуша, Болгарский Перец, Помидоры, Салат из Капусты и Огурца, Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, Globus Зелёный Горошек. Snacks/Other: Гиппо Хурма, Чай, Fresh Box Proteline Banana, Чай, Местное Известное Варенье Клубничное, Беллакт Йогурт Детский Груша, Савушкин Творог 5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
julia.lyah's Weight History
|