Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2022
|
62.4 kg
Lost so far: 19.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2022:
|
1468 kcal
|
Fat: 66.74g | Prot: 102.54g | Carbs: 127.70g.
Breakfast: Кофе, Сыр Российский, Овсяноблин, Белевская Пастила Пастила Фруктовая из Белева. Lunch: Горянка Сметана 25%, Куриный Бульон, Гречка, Капуста Белокочанная, Огурец (без Кожуры), Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Капуста, Горянка Сметана 25%, Курица (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Сухой Жареный Соленый Арахис, Яблоко Зеленое, Zinus Кокосовое Молоко, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|