Pipakungen's Journal, 21 Jan 22

Midja 93 cm idag. Blev 1 kg ner den här veckan och ett rejält tapp på midjans omfång. sjukt nöjd! idag är det några timmars puts och 90 min padel. #körvi

78.8 kg Lost so far: 4.2 kg.    Still to go: 3.8 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1577 kcal

Fat: 95.80g | Prot: 89.34g | Carbs: 90.05g.   Breakfast: Kokt Ägg, Köttfärsbiffar. Lunch: Sweet Baby Ray's Barbecue Sauce, ICA Coleslaw, Zeta Blandade Bönor , ICA Selection Grytbitar av Fläsk. Dinner: Norrmejerier Västerbottensost, Omelett eller Äggröra med Ost och Skinka eller Bacon. Snacks/Other: Olw Ostbågar. more...

3119 kcal

Exercise: Padel Tennis - 1 hour and 30 minutes, Cleaning - 2 hours, Resting - 12 hours and 31 minutes, Sleeping - 7 hours and 59 minutes. more...