Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2022
|
68 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2022:
|
1059 kcal
|
Fat: 16.17g | Prot: 72.60g | Carbs: 152.29g.
Breakfast: Победа Шоколад Горький 72%, Магнит Банан, Царь Каша 5 Злаков на Молоке, Компас Здоровья Клетчатка Мелкая, Изюм (без Косточек), Сухие Семена Чиа, Сухие Цельные Семена Кунжута, Кофе с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком, Дядя Ваня Лечо, Грудка Индейки, Barilla Спагетти Отварные. Dinner: Мандарины, Вкуснотеево Кефир 1%, Травяной Чай, Яблоко Желтое. Snacks/Other: Mutant Whey. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ya_Mashy's Weight History
|