Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2022
|
88.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2022:
|
1748 kcal
|
Fat: 87.04g | Prot: 132.62g | Carbs: 108.41g.
Breakfast: Геркулес Хлеб Молочный, Шоколадница Латте, Рузком Паштет Печёночный со Сливочным Маслом, Гречневая Каша с Молоком. Lunch: Level Kitchen Лобио из Зелёной Фасоли, Level Kitchen Крупяной Микс, Курица Терияки. Dinner: Ашан Сыр Дор Блю, Level Kitchen Кюфта Кебаб с Йогуртовым Соусом, Level Kitchen Рулет «Кордон Блю» с Грибным Соусом. Snacks/Other: Ашан Сыр Дор Блю, Куриные Грудки (Запеченые), Level Kitchen Творожный Мусс «Халва», Level Kitchen Люля из Говядины с Соусом Барбекю. more...
|
|
2619 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 9 hours, Walking (slow) - 3/kph - 29 minutes, Resting - 6 hours and 31 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Времяжорка's Weight History
|