Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2022
|
88.3 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 33.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2022:
|
1350 kcal
|
Fat: 45.62g | Prot: 89.15g | Carbs: 154.37g.
Breakfast: Ашан Хурма, Огурец (с Кожурой), Каждый День Форель Слабосоленая, Violette Light Сыр Творожный Сливочный, Зерновая Коллекция Батон Пышный Зерновой, Петруха Куриное Филе Бедра, Булгур (Вареный). Lunch: Огурец (с Кожурой), Русское Море Салатные Крабовые Палочки, Heinz Кукуруза Сахарная, Сливочное Масло, Петруха Куриное Филе Бедра, Булгур (Вареный). Dinner: Heinz Кетчуп Томатный, Оливковое Масло, Помидоры Черри, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Белые Грибы (Обжаренные), Куриные Котлеты на Пару. Snacks/Other: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Коломенское Лаваш Вкусно и Просто , Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Орехи Кешью. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
a.skills00's Weight History
|