Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2022
|
74.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2022:
|
1570 kcal
|
Fat: 46.60g | Prot: 120.71g | Carbs: 146.73g.
Breakfast: Пятерочка Сахар, Пятерочка Банан, Авида Творог 5%, Лебедянь Молоко Молоко Отборное 3,4-4,5%. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Global Village Фасоль Белая в Томатном Соусе, ФЭГ Морковь по-Корейски, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Добрый Сок Томатный. Dinner: Вина и Воды Абхазии Вино Столовое Полусладкое Красное Апсны, Барс Тунец , Запеченная или Жареная Форель, Красный Лук, Помидоры. Snacks/Other: Запеченная или Жареная Форель, Вареное Яйцо, Русское Море Морская Капуста, Данон Творожный Груша и Банан, Пятерочка Сахар. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ТанечкаС's Weight History
|