Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2022
|
93.2 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2022:
|
958 kcal
|
Fat: 51.67g | Prot: 39.19g | Carbs: 90.20g.
Breakfast: Лента Сыр Адыгейский Копченый, Ермолино Сервелат Ореховый, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Кофе, Сметанин Молоко 2,5%, Starbucks Ореховый Сироп, Doppel Herz Омега-3. Lunch: Гречка Отварная, Ермолино Паштет Домашний, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Кофе. Snacks/Other: Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Зеленый Чай, Roshen Конфеты Эвкалипт-Ментол, Останкинский Молочный Комбинат Ряженка Термостатная 2,5%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Изюм (без Косточек). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
filina100's Weight History
|