Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2022
|
78.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 19.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2022:
|
1361 kcal
|
Fat: 80.64g | Prot: 87.90g | Carbs: 69.40g.
Breakfast: Новый День Молоко 6%, Рахат Казахстанский Шоколад, Новый День Молоко 6%, Овощи Гриль, Жареная или Запеченная Курица, Новый День Молоко 6%. Lunch: Новый День Молоко 6%, Сосиска в Тесте, Жареная Говядина (Только Постное), Гречка Отварная. Dinner: Новый День Молоко 6%, Сухофрукты. Snacks/Other: Курт. more...
|
Losing 4.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elmira Kulakova's Weight History
|