|
От 75,ож 88,об 98
|
58.9 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2022:
|
1440 kcal
|
Fat: 44.83g | Prot: 101.11g | Carbs: 152.38g.
Breakfast: Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Просто Повидло Яблочное, Боговарово Сыр Трюфель, Творожная Запеканка. Lunch: Любимый Сад Яблочный Сок, Ржаной Хлеб, Индейка Отварная, Дело Вкуса Тушеная Капуста с Картофелем, Бульон из Индейки, ВкусВилл Суп Гороховый. Dinner: Mivimex Арахис в Кокосовой Глазури, Ржаной Хлеб, Скумбрия Холодного Копчения. Snacks/Other: Магнит Апельсин, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара Яблочная , Красная Цена Семена Тыквы Обжаренные Подсоленые, Просто Повидло Яблочное, ВкусВилл Творожная Запеканка, Яблоко Зеленое. more...
|
|
1856 kcal
|
Exercise:
мытье посулы - 1 hour and 20 minutes, Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, утряннняя зарядка - 20 minutes, Google Fit - 21 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|