Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2022
|
83.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2022:
|
2662 kcal
|
Fat: 78.77g | Prot: 188.99g | Carbs: 152.34g.
Breakfast: Яблоко, Nescafe Dolce Gusto Flat White, Простоквашино Сливки 10%, Heinz Кукуруза, Жареное Яйцо без Жира, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla, Просто Молоко Молоко 2,5%, Now Omega-3, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Lunch: Бахетле Курица Гриль, Помидоры, SPAR Оладьи Овощные, Globus Кукуруза Консервированная, Зелёное Село Творог Обезжиренный 0,5%. Dinner: Globus Кукуруза Консервированная, Зелёное Село Творог Обезжиренный 0,5%, Миндаль Миндаль, Kumala Сухое Красное Вино, Nescafe Dolce Gusto Flat White. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|