Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2022
|
88.2 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 88.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2022:
|
2204 kcal
|
Fat: 76.11g | Prot: 161.45g | Carbs: 210.99g.
Breakfast: ВкусВилл Конфеты Кокосовые с Какао, Пятерочка Хурма, Пятерочка Яблоко Сезонное, Страна Васильки Творог 1%, Watt-N Whey Protein Concentrate Малина, Магнит Морковь Свежая, Дары Природы Протеин Конопляный, Селяночка Хлопья Гречневые не Требующие Варки, Макфа Хлопья Овсяные, ВкусВилл Льняное Масло, ВкусВилл Яйцо Куриное Домашнее. Lunch: Fazer Хлебушек Заварной Б/Дрож, Вкусные Консервы Печень Трески по-Мурмански, Пятерочка Хурма, ВкусВилл Хренодёр, Kotanyi Хмели-Сунели, Био Баланс Био Кефирный 1%, Now Foods Псиллиум, Куриное Филе Вареное, Красная Цена Цветная Капуста Замороженная. Dinner: ВкусВилл Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике, ВкусВилл Гречневый Ляпун, Био Баланс Био Кефирный 1%, Now Foods Псиллиум, Глобус Печенье Песочное Домашнее, Лента Клементины, Пятерочка Хурма, DopDrops Арахисовая Мука Пониженной Жирности, Fazer Хлебушек Заварной Б/Дрож, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Вкусные Консервы Печень Трески по-Мурмански, Красная Цена Цветная Капуста Замороженная. more...
|
Gaining 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|