Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2022
|
47.1 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2022:
|
1172 kcal
|
Fat: 20.19g | Prot: 170.52g | Carbs: 71.69g.
Breakfast: Молочная Станция Творог 0%, King Protein Казеин, Греча Белковая Оля. Lunch: Вареное Яйцо, Куриные Перцы Оля, Морковь, Крем-Суп Чечевичный Оля. Dinner: Куриное Филе на Пару, Куриная Лепешка Оля, Авокадо Авокадо, Первый Вкус Кефир Обезжиренный, Ого Отруби Ржаные, King Protein Казеин, Молочная Станция Творог 0%. Snacks/Other: Первый Вкус Кефир Обезжиренный, Микрохлеб Оля, Молочная Станция Творог 0%, King Protein Казеин, Ого Отруби Ржаные. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olya74nest's Weight History
|