Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2022
|
87.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 22.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2022:
|
1685 kcal
|
Fat: 73.21g | Prot: 105.73g | Carbs: 152.80g.
Breakfast: Идея Хлопья 4 Злака, Сафийка Масло Сливочное 72,5%, Спартак Шоколад Горький 90%, Buonissimo Творожный Сыр с Грибами, Минскхлебпром Хлеб "Маяк" с Семечками, Беллакт Йогурт Детский Груша, Савушкин Творог 5%. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Минскхлебпром Хлеб "Маяк" с Семечками, Горбуша, Каша Рисовая. Dinner: Чай, Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%, Чай, Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%, Горбуша, Минскхлебпром Хлеб "Маяк" с Семечками, Нежино Горошек Зелёный, Golden Масло Подсолнечное , Болгарский Перец, Помидоры, Салат из Капусты и Огурца, Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%. Snacks/Other: Русский Десерт Воздушные Зерна Риса. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
julia.lyah's Weight History
|